Gør klar til en sund dag i morgen inden du går i seng.

En tidlig morgen i en mørk tid kan være travl. Læs: Man bliver liggende så længe under dynen, at det er svært at nå det hele:)

En rigtig god og nem løsning er, at forberede noget af maden dagen før. Dels sparer man tid, dels gør det korn og nødder lettere optagelige/nedbrydelige.

Har netop lavet en blanding af grove havregryn, æbler skåret i tern, hakket mandler og sat det hele i blød i vand i en gryde.

Dertil protein af en eller anden variant.

Og husk, jo mere proaktiv du er, jo lettere er det oftest at træffe det sunde valg:)