Morgenmad:

Chilipølse 70 g, 1/3 pære, 2 gulerødder, en håndfuld spidskål, ”pandekager” af 2 æg og ¼ banan

Frokost:

3 kyllingespyd omkring 200 gram, 2 små kartofler, 2 stk pasta m oliven, 2 dl stegte gulerødder og løg, 2 dl grøn salat og lidt tomat og agurk

Aftensmad:

3 gulerødder, en håndfuld spidskål, 2 æg, 1 avokado, ½ stk rugbrød m pølse og ½ stk rugbrød med leverposteg