Morgenmad:

2 kogte æg, 50g parmaskinke (fjerner fedt), ½ æble og en lille håndfuld blåbær

Frokost:

2 frikadeller (120 g), 300 g salat: 1) cherrytomater, forårsløg, abrikoser, grønne bønner, 2) stegte gulerødder og kål, 3) champignon og dressing

Aften:

8 jordbær, 8 cherrytomater, 2 babymajs, 1 gulerod og lidt agurk, 1 avokado, 10 sojamajs, 1 dl aubergine, 1 kyllingelår og 4 små frikadeller