Morgenmad:

”pandekager” af 2 æg og ¾ banan, 1 gulerod, ½ æble, 1 skive ost, ¼ bolle m smøreost, 40 g skinke, 8 hindbær

Frokost:

120 g karbonade, 1 avokado, 2 gulerødder, 1 æble, 1 ½ dl blomkål, 1 spsk parmasanost

Aftensmad:

2 gulerødder, 2 dl kogt blomkål, 1 dl brune ris, kylling i karry (ca 100 g kylling)