Morgenmad:

1 pære, ¼ æble, 1 avokado, 10 sojamandler, ”pandekager” af 2 æg og ¼ banan

Frokost:

Aftensmad:

110 g frikadeller, 5 meget små bagte kartofler, 1 ½ dl broccoli, 5 små tomater, ½ gulerod og lidt rød peberfrugt, 1 ½ dl spidskål m appelsin, og 1 stor spsk pesto